Neue Forschungsergebnisse besagen, dass kurze Trainingsausbrüche Sie schlauer machen könnten

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Neue Forschungsergebnisse besagen, dass kurze Trainingsausbrüche Sie schlauer machen könnten

Von Good News Network - 10. Juli 2019

Die meisten Menschen wissen, dass regelmäßiges Training gut für Ihre Gesundheit ist - aber diese neue Studie zeigt, dass es Sie möglicherweise auch schlauer macht.

Neurowissenschaftler, die an der Oregon Health and Science University in Portland mit Mäusen arbeiten, haben herausgefunden, dass ein kurzer Bewegungsausbruch direkt die Funktion eines Gens steigert, das die Verbindungen zwischen Neuronen im Hippocampus, der mit Lernen und Gedächtnis verbundenen Region des Gehirns, erhöht.

Die Forschung wird online in der Zeitschrift veröffentlicht Leben.

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'Sport ist billig, und Sie brauchen nicht unbedingt eine ausgefallene Mitgliedschaft im Fitnessstudio oder müssen 10 Meilen pro Tag laufen', sagte der Co-Senior-Autor Gary Westbrook, Senior-Wissenschaftler am OHSU Vollum Institute.

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Frühere Untersuchungen an Tieren und Menschen zeigen, dass regelmäßige Bewegung die allgemeine Gesundheit des Gehirns fördert. Es ist jedoch schwierig, die allgemeinen Vorteile von Bewegung für Herz, Leber und Muskeln von der spezifischen Wirkung auf das Gehirn zu trennen. Zum Beispiel versorgt ein gesundes Herz den gesamten Körper, einschließlich des Gehirns, mit Sauerstoff.

'Frühere Trainingsstudien konzentrieren sich fast alle auf nachhaltiges Training', sagte Westbrook. 'Als Neurowissenschaftler kümmern wir uns nicht um die Vorteile für Herz und Muskeln, sondern um den gehirnspezifischen Nutzen von Bewegung.'

Daher entwarfen die Wissenschaftler eine Studie an Mäusen, in der speziell die Reaktion des Gehirns auf einzelne Trainingseinheiten bei ansonsten sitzenden Mäusen gemessen wurde, die für kurze Zeit auf Laufrädern platziert wurden. Die Mäuse liefen in zwei Stunden einige Kilometer.

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Die Studie ergab, dass kurzfristige Trainingsausbrüche - das menschliche Äquivalent eines wöchentlichen Pickup-Basketballspiels oder 4.000 Schritte - eine Zunahme der Synapsen im Hippocampus begünstigten. Wissenschaftler machten die Schlüsselentdeckung durch die Analyse von Genen, die in einzelnen Neuronen erhöht waren, die während des Trainings aktiviert wurden.

Ein bestimmtes Gen stach heraus: Mtss1L. Dieses Gen wurde in früheren Studien im Gehirn weitgehend ignoriert.

'Das war das Aufregendste', sagte Co-Hauptautorin Dr. Christina Chatzi.

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Das Mtss1L-Gen codiert ein Protein, das eine Biegung der Zellmembran verursacht. Die Forscher entdeckten, dass dieses Gen, wenn es durch kurze Bewegungsausbrüche aktiviert wird, ein kleines Wachstum auf Neuronen fördert, die als dendritische Stacheln bekannt sind - die Stelle, an der sich Synapsen bilden.

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Tatsächlich zeigte die Studie, dass ein akuter Bewegungsausbruch ausreicht, um das Gehirn auf das Lernen vorzubereiten.

In der nächsten Forschungsphase planen die Wissenschaftler, akute Trainingseinheiten mit Lernaufgaben zu kombinieren, um die Auswirkungen auf Lernen und Gedächtnis besser zu verstehen.

Nachdruck vom Oregon Health and Science Institute

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