Weitere gute Nachrichten über das Körperbild: Eine Minute zur psychischen Gesundheit

Am Beliebtesten

Foto von lcmatt über Morguefile.comIn einem Folgeartikel für das Good News Network stellt Cristina Frick, die gerade ihren Master in klinischer Psychologie und Gemeinschaftspsychologie abgeschlossen hat, eine Reihe guter Nachrichten über Kampagnen zusammen, die Frauen und jungen Mädchen helfen, Vertrauen in ihren eigenen Körper aufzubauen.

Eine Minute zur psychischen Gesundheit

Vor dem Hintergrund von 10 Millionen Frauen, die allein in den USA mit Essstörungen zu tun hatten, half die Delta Delta Delta-Schwesternschaft bei der Gründung der Reflexionen Körperbildprogramm sich auf die Gesundheit, das Wohlbefinden und das positive Körperbild junger Frauen in Schwesternschaften in den Vereinigten Staaten zu konzentrieren. Als forschungsbasiertes Programm zur Vorbeugung von Essstörungen hat sich die Wirksamkeit der Kampagne in der empirischen Forschung als recht erfolgreich erwiesen.


Tatsächlich sind die Statistiken dieses Programms, die in Zusammenarbeit mit Dr. Carolyn Becker, Professorin für Psychologie an der Trinity University, erstellt wurden, wirklich erstaunlich. Zum Beispiel gaben an einem College 48 Prozent der Teilnehmer an, dass sie sich fast jeden Tag fett fühlten. Acht Monate später hatte sich das Reflections-Programm um mehr als die Hälfte reduziert, wie oft sich dieselben Teilnehmer so fühlten, und einige der jungen Frauen hatten nie wieder negative Gedanken über sich selbst - ziemlich aussagekräftige Statistiken.


Was genau macht dieses Programm, das so effektiv ist und sich von anderen unterscheidet? Reflexionen sind einzigartig, weil sie von Gleichaltrigen geleitet werden, was den Geist der Zusammenarbeit und der Einheit fördert. Darüber hinaus ist das Programm interaktiv und fördert Investitionen und Teamarbeit. Die Aktivitäten sollen dazu beitragen, das „Fat Talk“ (Kommentare, die das Gewicht betonen) zu beenden und die Teilnehmer zu motivieren, sich auf andere positive Eigenschaften als das Aussehen zu konzentrieren.

Um herauszufinden, wie Sie das Reflections-Programm auf Ihren Campus oder Arbeitsplatz bringen können, bewerben Sie sich unter www.bodyimageprogram.org .

Fat Talk-Free Week

Diesen Oktober können Sie an der ersten internationalen Fat Talk Free Week teilnehmen, die vom Reflections Body Image Program erstellt wurde. Die Veranstaltung konzentriert sich darauf, das „fette Gespräch“ unter Frauen zu beenden, Ausdrücke wie „Ich sehe darin fett aus“ auszuschneiden und sich gegenseitig positive Bemerkungen zu machen: „Du siehst großartig aus!“


Die Reflections-Website gibt Tipps für die Reduzierung von Fettgesprächen und ermutigt Frauen, sich zu verpflichten, sich nicht über ihren Körper zu beschweren, und zu lernen, Komplimente anzunehmen, insbesondere über das Aussehen. Es ist hilfreich, einen Freund zu rekrutieren und gemeinsam einen Pakt zu schließen, um sich vollständig von fetten Gesprächen zu lösen.

Die Fat Talk Free Week beginnt am 18. Oktober. Versprechen Sie, mit der Unterzeichnung der Petition keine Fat Talk mehr zu führen auf ihrer Website . Sehen Sie sich ein Video über die Epidemie von Fat Talk bei Caitlin an Operation schön , ein wunderbares Projekt zur Förderung des Selbstwertgefühls von Frauen, auf das ich bereits hingewiesen habe Good News Network Körperbild Artikel .


Jeans-Midruff-Xenia-LeichenschauhausLoveYourBody.org

Auf Wiedersehen Barbie , bei LoveYourBody.org, bezeichnet sich selbst als 'The Body Image Site für jeden Körper'. Es handelt sich um eine Websammlung mit Artikeln über den Druck der Medien, dünn zu sein, Selbstwertgefühl zu zeigen und Ihren Körper zu lieben, aber mit einer einzigartigen Wendung: Sie stellt Artikel zusammen, die für jede Bevölkerungsgruppe spezifisch sind, z. B. Menschen mit Behinderungen, Lesben, Schwule, Bisexuelle oder Transgender . Ein weiteres einzigartiges Merkmal ist ein Archiv mit Artikeln über das Körperbild von Männern. Das Körperbild ist kein Thema, das nur Frauen betrifft, obwohl sich die meisten Programme auf Frauen konzentrieren. Die Website bietet auch Rezensionen relevanter Bücher sowie eine umfangreiche Liste von Ressourcen, die das Vertrauen des Körpers fördern.

'Body Outlaws' ist die Sammlung von Aufsätzen über ein gesundes Körperbild, die in einem Buch von Ophira Edut, der Gründerin der Website, zusammengefasst wurden. Das Buch entwickelte sich zu einer Reihe erfolgreicher Monologe für College-Bühnen- und Community-Theateraufführungen. (Fordern Sie ein Skript und Copyright-Informationen per E-Mail an [E-Mail geschützt] )

Mir ist klar, dass Frauen (und auch Männer) zu unrealistischen Idealen für Körperbild und Schönheit „genug ist genug“ gesagt haben. Die in Teil 1 und 2 meiner Körperbildserie erwähnten Organisationen und Projekte geben mir Hoffnung, dass wir einen langen Weg zurückgelegt haben.

VERWANDTE Geschichte: Modemagazin Dumps Skinny Models
_


pink-rose.jpg

Cristina Frick ist eine mitwirkende Autorin und seit 2006 freiwillige Redakteurin beim Good News Network. Sie hat kürzlich ihren Master in klinischer Psychologie und Gemeinschaftspsychologie an der Universität von North Carolina in Charlotte abgeschlossen - und sie hat es dort geliebt! Alle Artikel von Cristina können im Good News Network eingesehen werden, einschließlich der vorherigen Kolumnen in ihrer Mental Health Minute-Reihe.

„Ich möchte diesen ersten Artikel nach meiner Pause allen widmen, die mich unterstützt haben, einschließlich meiner erstaunlichen Mutter, meines Großvaters, meiner Familie, meiner Freunde, Brad, Professoren und Geri. Vater und Oma: Ich möchte dir das widmen. Ich weiß, dass du auf mich aufpasst und mich unterstützt und sehr stolz bist. “