Inspirationsdefizitstörung: Das No-Pill-Rezept gegen hohen Stress und niedrige Energie

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Foto von Anita Patterson über MorguefileFühlst du dich festgefahren? Fehlt Ihnen die Zeit, sich regelmäßig zu erneuern und Ihre Interessen zu genießen? Verlassen Sie sich auf Koffein, Antidepressiva oder Alkohol, um Ihren Stress und Ihr emotionales Wohlbefinden zu bewältigen?

In diesem Fall leiden Sie möglicherweise an einer Inspirationsdefizitstörung.


Ein Inspirationsdefizit tritt immer dann auf, wenn wir uns in einem wichtigen Aspekt des Lebens unerfüllt oder irgendwie unausgesprochen fühlen - etwas fehlt; Ein Job, den wir nicht mögen, ein Kampf mit dem Selbstbild, eine Beziehung, mit der wir nicht zufrieden sind, sind Beispiele dafür, wo wir möglicherweise ein Inspirationsdefizit verspüren. Wenn wir diese Defizite fortbestehen lassen, führen sie zu Sucht, schlechten Gewohnheiten, schlechter Gesundheit und hohem Stress. Leider haben die meisten Menschen es bis zu einem gewissen Grad und es wirkt sich mehr auf ihre Gesundheit und ihr Glück aus, als sie wissen.

Sobald die Menschen die Inspirationsdefizitstörung verstanden haben, lautet eine der häufigsten Fragen: „Woher weiß ich, was meine Seele will? Wenn ich so lange von meinem Wesen getrennt war, wie fange ich dann an, es zu füttern und wieder Entscheidungen zu treffen? '

Glücklicherweise verschwindet das essentielle Selbst nie und es hört nie auf, mit uns zu sprechen. Es wird vertuscht und wir können damit nicht mehr üben, wie eine Sprache, die wir vor Jahren gelernt haben, aber nur selten verwenden. Tatsächlich drückt sich das essentielle Selbst jedoch auf hunderte Arten und in allen Facetten des Lebens aus. Von einfachen Dingen wie dem Geschmack an Kleidung und Musik bis hin zu Hobbys, Lebensmitteln, Menschen, Jobs und Haustieren, die uns anziehen, wird die Seele immer offenbart. Es gibt vier dominante Arten, wie das essentielle Selbst Sie wissen lässt, ob eine Situation oder eine Wahl damit übereinstimmt: Intuition, Vitalität, Liebe und Verbindung. Um zu wissen, was Ihre Essenz will, achten Sie auf die Reaktion, die Sie in sich spüren. Geistig, emotional, körperlich oder spirituell erhalten Sie Ihre Antwort…

1. Intuition: Wie Ihre Essenz zu Ihrem Geist spricht

Intuition ist mehr als die Ansammlung alter Informationen in einem sofortigen Gehirnstoß. Es ist das Bauchgefühl, die Ahnung oder das „Wissen“, das Erfahrung oder Verständnis trotzt. Wir haben alle diese Erfahrungen zu der einen oder anderen Zeit gemacht. Einige entlassen sie und andere, wie ich, verlassen sich bei den wichtigsten Entscheidungen im Leben auf sie. Untersuchungen haben gezeigt, dass Intuition, ob verstanden oder nicht, eine entscheidende Eigenschaft eines erfolgreichen Menschen in jedem Bereich ist. Mütter sagen, dass 'eine Mutter es einfach weiß', Geschäftsleute es 'Scharfsinn' nennen und Ärzte es als 'gutes Urteilsvermögen' betrachten. Oft ist es nichts anderes als die leise Stimme im Inneren, die uns einen klaren Sinn für Richtung oder Handlung gibt. Obwohl wir den Ursprung nicht erklären können, weiß ein Teil von uns, dass er korrekt ist. Das Befolgen unserer Intuition ist entscheidend für die Beendigung der Inspirationsdefizitstörung.


Also hör auf deinen Bauch! Achten Sie bei Ihrer Entscheidung darauf, wie Ihre innere Stimme Sie bestätigt oder warnt. Nur wenige Menschen bereuen es, ihrer Intuition gefolgt zu sein. Die Inspirationsdefizite der meisten Menschen spiegeln das Muster wider, dass sie ihren tiefsten Sinn für das, was für sie am besten ist, ignorieren.

2. Vitalität: Wie Ihre Essenz zu Ihrem Körper spricht

Foto von Sun StarHaben Sie sich jemals für eine Sache engagiert, für die Sie eine Leidenschaft hatten? Haben Sie jemals etwas oder jemanden so sehr geliebt, dass Sie in der Lage waren, eine „Energie“ zu nutzen, die es Ihnen ermöglichte, besonders hart zu arbeiten, besonders lange aufzubleiben oder sich vollständiger zu bewerben, als Sie es jemals für möglich gehalten hätten? Eltern, Unternehmer, Darsteller, Rettungskräfte und Künstler tun dies ständig. Wenn Sie Ihr essentielles Selbst direkt bestätigen oder ausdrücken, steigt Ihre Vitalität. Im wahrsten Sinne des Wortes haben Sie mehr Energie.


Achten Sie darauf, wann Ihre Entscheidungen Ihre Energie und Aufregung steigern und wann Sie sich ausgelaugt fühlen. Mit der Zeit werden Sie den Unterschied zwischen Lebensenergie und Anziehungs- / Sucht-Energie bemerken. Was Sie von einem Energiehaken erhalten (wie der Nervenkitzel, etwas gut zu machen, das nicht wirklich mit Ihrer Integrität übereinstimmt), ist von Natur aus instabiler - das heißt, es fühlt sich eher wie eine ungeklärte, „hohe“ Art von Energie an . Es ist von kurzer Dauer. Stellen Sie sich vor, es wäre wie ein klingelndes Handy-Klingeln oder das Summen eines stark koffeinhaltigen Energy-Drinks. Die Vitalität der Seele hingegen fühlt sich nachhaltig, zuverlässig und geerdet an. Es ist eher so, wie Sie sich nach einer langen Pause fühlen, oder wie die tiefen Rhythmen der Meereswellen - stark und stetig. Nehmen Sie sich Zeit, um Ihr Energieniveau zu untersuchen.

3. Liebe: Wie deine Essenz zu deinem Herzen spricht

Lebensmittel liefernSie können sich jederzeit fragen: Was ist das höchste Gut? oder Was wäre am liebsten und ermächtigendsten? Trotz Ihrer Wunden und Gewohnheiten wissen Sie, was Freundlichkeit ist. Halten Sie eine Tür für jemanden, dessen Hände voll sind, nehmen Sie einen Stift, den jemand fallen lässt, oder verzeihen Sie einem Kundendienstmitarbeiter, wenn Sie ein fehlerhaftes Produkt ansprechen, das er persönlich nicht entworfen hat - all dies sind einfache Beispiele für die Art und Weise, wie die meisten Menschen vorgehen weiß, 'nett' zu sein. Schön scheint einfach, aber es lebt im gleichen Spektrum wie Liebe und Mitgefühl. Wenn du Liebe fühlst, handelst du aus Mitgefühl mit Respekt, Dankbarkeit, Verantwortlichkeit und Freundlichkeit. Wenn du eine liebevolle Handlung begehst, bist du in deinem essentiellen Selbst.

Die Energie und Denkweise der Liebe wird dich immer in dein Zentrum bringen und dich wieder mit deiner Essenz verbinden. Dinge, die ein liebevolles Gefühl erzeugen, tun dasselbe, weshalb tägliche Dankbarkeitsübungen, Freiwilligenarbeit und Verlieben Erfahrungen sind, die die Welt irgendwie wie einen besseren Ort fühlen lassen. Es liegt nicht daran, was andere Leute tun. Es ist wegen des Gefühls der Liebe in dir. In der Natur, mit einem Freund oder mit einem Haustier zu sein, sind einfache Möglichkeiten, ein liebevolles Gefühl zu erzeugen. All diese Dinge bewegen uns in unser Wesen.

Denken Sie nicht, dass Sie Menschen glücklich machen müssen, um Freundlichkeit auszudrücken. Liebe ist nicht bedingt. Liebe und Mitgefühl sind Ausdruck Ihres Wesens und beziehen ihre Energie auf natürliche Weise aus Ihrer ursprünglichen Quelle. Wahre Liebe wird niemals erschöpft; Es ist eine willige Wahl. Im Gegensatz zu den früheren Anmerkungen zum Lernen, mit Mitgefühl zu handeln, ist es in diesem Fall das Gefühl der Liebe, das darauf hinweist, dass das wesentliche Selbst beschäftigt ist. Beachten Sie, wann immer Sie es fühlen und was ein liebevolles Gefühl in Ihnen erzeugt.


4. Verbindung: Wie deine Essenz zu deiner Seele spricht

den Strand verehrenDenken Sie an eine Zeit, in der Sie ein Gefühl der Beziehung zur Welt um Sie herum verspürt haben. Sie könnten das Gefühl Verbindung oder Verbundenheit nennen. Vielleicht haben Sie Sport gemacht, Kunst genossen oder einen Spaziergang in der Natur gemacht, oder vielleicht ist es passiert, als Sie geboren haben oder sich geliebt haben. Es fühlt sich an wie das unmittelbare persönliche Bewusstsein für die Wechselbeziehung des Lebens. Es ist ein Moment, in dem Sie mehr als nur denken, dass Sie ein Faden im Wandteppich der Schöpfung sind und dass jede Handlung, die Sie unternehmen, sich im gesamten Universum ausbreitet. In diesen Momenten wissen Sie, dass Natur, Menschlichkeit und all die Vergangenheit und Zukunft irgendwie miteinander verbunden sind. Vielleicht war es ein Gefühl der Einheit.

Solche kraftvollen Momente sind für manche selten, und dann gibt es die Glücklichen, die mit Leichtigkeit zu diesen Erfahrungen kommen. Wenn Sie ihnen begegnen, werden Sie sofort wieder mit Ihrer Essenz verbunden, sogar mit der Originalquelle. Entscheidungen, Sorgen, Ängste und Bedauern fallen weg. In einem Moment, in dem Sie sich „verbunden“ fühlen, ist die Weisheit Ihres essentiellen Selbst leicht zu erreichen, sodass Vertrauen und Hoffnung auf natürliche Weise steigen können. Jede Erfahrung, die Ihnen hilft, sich verbunden zu fühlen, offenbart etwas über Ihr authentisches Selbst. Jedes Gefühl der Verbindung sagt dir, dass du dich in die Domäne der Seele bewegst.

Machen Sie eine Verpflichtung, darauf zu achten, wenn Sie eine Verbindung herstellen, denn dies ist ein Zeichen dafür, dass Sie auf dem richtigen Weg sind. Machen Sie auch eine Verpflichtung, diese Erfahrungen zu schaffen, indem Sie zu den Praktiken oder Aktivitäten zurückkehren, die dieses Gefühl hervorrufen. Eine spirituelle Praxis, zum Beispiel Gebet, sowie ein Besuch in Ihrer Kirche, Synagoge oder Moschee; Yoga machen; meditieren; Singen; Tanzen; oder Freiwilligenarbeit könnte leicht Ihre Essenz stärken und es Ihnen leichter machen, diese „leise, leise Stimme im Inneren“ zu hören.

Es ist schwer vorstellbar, aber eine außergewöhnliche Lebensveränderung kann ziemlich unkompliziert sein. Wenn Sie sich nur dazu verpflichten, die vier Absichten Klarheit, Integrität, Mut und Mitgefühl anzunehmen und dabei auf die vier empfundenen Erfahrungen von Intuition, Vitalität, Liebe und Verbindung zu achten, können Sie beginnen, selbst den extremsten Fall von Inspiration umzukehren Defizitstörung sofort.

Jonathan Ellerby, Ph.D., ist der Autor von „Return to the Sacred“ (Hay House, 2009) und dem neuen Buch Inspirationsdefizitstörung: Das Rezept ohne Pille gegen hohen Stress, niedrige Energie und schlechte Gewohnheiten . Er ist außerdem Direktor des Spirituellen Programms für die international anerkannten Canyon Ranch Health Resorts in Tucson, Arizona. www.jonathanellerby.com.

Nachdruck mit freundlicher Genehmigung von Hay House, Inc., 2010 Jonathan Ellerby

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