Wie der Bucket List Film Ihr Leben verändern und Sie glücklicher machen kann

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Bucketlist.jpgEin Unternehmensmilliardär und ein Mechaniker der Arbeiterklasse haben nichts gemeinsam, bis sie gezwungen sind, sich ein Krankenzimmer zu teilen. Dort entdecken sie einen gemeinsamen Funken des Eifers, den Rest ihres Lebens der Erfüllung all ihrer unerfüllten Wünsche zu widmen. So viele wie möglich, bevor sie & ldquo; in den Eimer treten. & Rdquo;

Gemeinsam begeben sie sich auf den Roadtrip ihres Lebens, werden unterwegs Freunde und lernen, das Leben in vollen Zügen zu leben. Jedes abgehakte Tor gibt ihnen die Freude, die bisher schwer zu fassen war.


Der Film The Bucket List wurde am Weihnachtstag mit Jack Nicholson und Morgan Freeman in den Titelrollen eröffnet, die die Öffentlichkeit dazu inspirierten, ihre eigenen Lebenslisten zu erstellen und jetzt einige ihrer eigenen Ziele in Angriff zu nehmen, anstatt auf den richtigen Zeitpunkt zu warten ;;

Obwohl & ldquo; The Bucket List & rdquo; ist fiktiv, es gibt einige berühmte Geschichten von & ldquo; Lebenslisten & rdquo; das waren eigentlich inspiriert von engen Bürsten mit dem Tod. Phil Keoghan, Moderator der Fernsehsendung The Amazing Race, hatte während des Tauchens einen engen Kontakt und entschied daraufhin, dass er seinen Träumen nachgehen musste, aus denen auch ein Buch über das Thema hervorging: Keine Chance verpasst: Erstellen einer Liste für das Leben .Berühmte To-Do-Listen, die an der Tür des Todes geschrieben wurden

Gleiches gilt für Ted Leonsis, den Besitzer der Washington Capitals und eines der Genies bei America Online. Dieser Milliardär schnappte sich in einem Flugzeug Papier. Während er schwere Turbulenzen erlebte, schrieb er alle Dinge auf, die er tun würde, wenn er überleben würde. Er hat gelebt und verwendet seine & ldquo; Lebensliste & rdquo; als Werkzeug, um anderen beizubringen, wie man Ziele setzt und erreicht, wobei eine Lebensliste als Fahrplan für ein erfülltes Leben verwendet wird. Er unterhält eine öffentliche Liste, Ziele abhaken, wenn er sie erledigt.

Oprah Winfrey hat einmal einen Fallschirmspringer in ihrer Show gezeigt, dessen Rutsche sich nicht öffnen lässt. Als sie ihrem fast sicheren Tod entgegen raste, sagte die Frau, sie sei überrascht, dass sie ihr Leben nicht vor ihren Augen aufblitzen sah oder tote Verwandte traf, die sie ins Jenseits begleiten würden. Stattdessen erlebte sie einen Anflug von Bedauern, als sie alle Ziele überprüfte, die sie in ihrem Leben hatte und die sie weder aus Angst noch aus Verlegenheit verfolgt hatte.

Die Frau landete mit 80 Meilen pro Stunde auf dem Boden und brach fast jeden Knochen in ihrem Körper. Aber sie rehabilitierte sich fleißig und heiratete dann ihren Fallschirmspringer. Sie erstellte auch eine Liste aller Ziele, die sie am Himmel gesehen hatte, und ist nun auf der Mission, diese nacheinander zu erreichen.


Kürzlich habe ich in der Washington Post einen Artikel über einen Vater gesehen, dessen Sohn am 11. September in einem der World Trade Center-Türme ums Leben kam. Sein Leben wurde nicht nur vor Kummer auf den Kopf gestellt, er war auch mit der Gewissheit ergriffen, dass er alle seine eigenen Ziele verfolgen musste, bevor es zu spät war, weil sein Sohn nicht die Chance hatte, seine Ziele zu verfolgen. Was wir hier wieder sehen, ist ein Beispiel dafür, wie Pinsel mit dem Tod uns oder jemanden in unserer Nähe dazu bringen können, den Tag zu nutzen und im Leben größer zu spielen.

OdysseusAls Leistungstrainer, der sich darauf spezialisiert hat, Menschen beim Entwerfen und Erreichen ihrer Lebensziele zu helfen,Ich habe das Privileg zu sehen, wie Menschen ihre Ziele identifizieren und sie jeden Tag verfolgen. Mein Interesse an 'Bucket Lists' geht zurück auf den Tod meines eigenen Vaters und das Ziel, das er sich gesetzt hat, aber nie verfolgt hat. Mein ganzes Leben lang hörte ich diesen klugen, gut ausgebildeten Mann über seine Begeisterung sprechen, Odysseus & rsquo; Reise um die griechischen Inseln. Auf unserem Esstisch standen oft Bücher über diese epische Reise, und ich nahm an, dass dies das erste sein würde, was mein Vater tun würde, wenn wir alle zum College gingen und unser Erwachsenenleben begannen.


Das ist nicht passiert. Mein Vater starb im Alter von 69 Jahren und als wir uns in der Nacht, in der er starb, um sein Bett versammelten, war der einzige Gedanke, den wir alle hatten, dass er seinen homerischen Traum nie verfolgte. Als ich den leblosen Körper meines Vaters betrachtete, konnte ich mich nur hilflos fragen: 'Warum hast du es nicht getan, Dad?' Dieser Gedanke machte mich mehr als jeder andere traurig. Es machte mich auch entschlossen, die Dinge zu tun, die mir Freude machen würden, während ich lebte.

Starten Sie Ihre eigene Bucket List

Es gibt viele Untersuchungen darüber, warum wir eine Lebensliste haben und die Zielerreichung zu einer Priorität machen sollten, wenn wir glücklicher sein wollen. Dr. Michael B. Frisch von der Baylor University gegründet Lebensqualitätstherapie & Coaching , ein wissenschaftlicher Ansatz, um glücklicher zu werden, indem Sie sich Ziele in den 16 Lebensbereichen setzen, die Ihnen am wichtigsten sind. Er sagt, dass eine Lebensliste eine der besten Möglichkeiten ist, um unsere Prioritäten festzulegen und den Spillover-Effekt der Freude von einem Lebensbereich in einen anderen zu erleben.

Dr. Laura King von der University of Missouri gewann den Templeton-Preis für ihre Beiträge zur Positiven Psychologie, und ein Großteil ihrer Forschung konzentrierte sich auf die Kraft von Zielen, um Wohlbefinden zu schaffen und aufrechtzuerhalten. In einem Ich habe kürzlich ein Interview mit ihr geführt Dr. King bemerkte ihre anhaltende Überraschung, dass Menschen angesichts ihrer Bedeutung nicht immer Ziele setzen. In unserem Interview betonte sie, wie wichtig es ist, sich von unserem & ldquo; Lost Possible Selves & rdquo; - oder die Menschen, von denen wir einst dachten, wir wären es - um sich auf ein neues Leben mit relevanteren Zielen einzulassen. Dr. King glaubt, dass das einmalige Aufschreiben unserer Ziele, möglicherweise in einer Lebensliste, dazu führen kann, dass wir mehr Hoffnung, weniger Zielkonflikte und mehr Engagement im Leben haben.


Wenn Sie mit der Erstellung Ihrer eigenen Lebensliste beginnen möchten, besuchen Sie bitte eine der beliebten Websites, die Ihnen zeigen, wie Sie beginnen können. Beim meine eigene Website können Sie Formulare herunterladen, mit denen Sie Ihre Ziele in Zehnergruppen gruppieren können. Veröffentlichen Sie sie auf meiner Website, wenn Sie zusätzliche Rechenschaftspflicht wünschen. Ebenso können Sie Ihre Ziele in die 16 Lebensbereiche einteilen und unter veröffentlichen your100things.com. Erhalten Sie Online-Unterstützung und Jubel von Menschen auf der ganzen Welt, die sich dort mit Ihnen verbinden. 43things.com und www.superviva.com Geben Sie Ihnen auch frische Werkzeuge zum Träumen, Wagen und Tun.

Beginnen Sie mit der Inspiration aus dem Theater. Bucket List hat die Kraft, Ihr Leben und Ihr Wohlbefinden zu verändern, wenn Sie offen und gewagt sind und bereit sind, Ihre Komfortzone zu verlassen.

dalai-lama.jpgSogar der Dalai Lama hat in seinen 19 & ldquo; Anweisungen für das Leben & rdquo; scheint den Gedanken zu segnen, Lebenslisten anzunehmen, bei denen Maßnahmen ergriffen und Risiken eingegangen werden. Seine erste Anweisung lautet: & ldquo; Berücksichtigen Sie, dass große Liebe und große Erfolge ein großes Risiko beinhalten. & Rdquo; Nummer 16 lautet: & ldquo; Gehen Sie einmal im Jahr an einen Ort, an dem Sie noch nie zuvor waren. & Rdquo;

Machen Sie sich auf den Weg und machen Sie 2008 zu dem Jahr, in dem Sie ein großartiges Abenteuer beginnen!

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Caroline Miller
Caroline Adams Miller, MAPP, ACC ist eine Leistungstrainer ,Autor und Motivationsrednerder sich darauf spezialisiert hat, Menschen dabei zu helfen, ihre Lebensziele zu entwerfen und zu erreichen.

Original Artikel erstmals veröffentlicht in Positive Psychology News Daily , die tägliche Nachrichtenquelle für positive Psychologie.