Nutzen Sie den Sonnenschein: Vitamin D bietet erstaunliche gesundheitliche Vorteile

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IMG_0133.jpgAlle reden über Vitamin D. Letzte Woche erklärte Dr. Oz weiterOprahdass die meisten Amerikaner ihre Aufnahme von D erhöhen müssen, um Krankheiten abzuwehren und große gesundheitliche Vorteile zu erzielen. Ein neues Buch,die Vitamin D Heilungbietet den Überblick über das einzige „Sunshine Vitamin“ - Vitamin D.

Die Enthüllungen sind wichtig und beispiellos. Erst in den letzten Jahren sind sich Forscher und einige Ärzte des enormen Unterschieds bewusst geworden, den Vitamin D für die Gesundheit von Menschen bedeuten kann. Eine unausgewogene Ernährung, Vitamin-D-Mangel und die von ihnen verursachten medizinischen Probleme betreffen mehr als zwei Drittel der US-Bevölkerung (etwa 200 Millionen Menschen).


Vitamin D ist also eine der größten gesundheitlichen Entwicklungen in der Forschung des Jahrzehnts. Die Ergänzung Ihres D-Spiegels kann tatsächlich eine Vielzahl von Krebsarten sowie Krankheiten im Mutterleib und im Alter wie Osteoporose verhindern.

Wenn Menschen unter Müdigkeit, Rückenschmerzen, Gelenksteifheit und Gewichtszunahme leiden, führen sie solche Probleme in der Regel auf ein geschäftiges Leben, Altern und Stress zurück. Die meisten suchen keinen Arzt auf, weil sie sich die Reaktion nur vorstellen können: 'Nichts ist falsch.' Ihre Tests sind alle normal. Es ist wahrscheinlich Ihr Alter, Arthritis und Stress. & Rdquo;

Diese Art der Zusammenfassung hilft nicht weiter. Aber unser neues Buch The Vitamin D Cure hilft, indem es Licht ins Dunkel bringt, wo der Schwerpunkt liegen sollte - auf Vitamin D, dem Sonnenlichtvitamin.

Ein Defizit an Aktivität und Sonneneinstrahlung fordert seinen Tribut. Aus diesem Grund sehen Ärzte bei Menschen mit Müdigkeit und Rückenschmerzen sowie bei Menschen mit saisonalen affektiven Störungen, Autoimmunerkrankungen, Fettleibigkeit, Herzerkrankungen und Krebs niedrige D-Werte.


Vitamin-D-Cure.gifMenschen brauchen unbedingt Sonnenlicht, um Vitamin D herzustellen. Aber die UVB-Strahlen, die wir benötigen, sind dieselben, die durch Sonnenschutzmittel blockiert werden - und Sie können diese Strahlen nur mitten am Tag, vom Frühling bis zum Herbst, erhalten. Sie müssen also Zeit draußen verbringen, ohne Sonnenschutzmittel, um genügend Vitamin D zu erhalten. Wenn Sie also einen Innenjob haben oder in einem Gebiet leben, in dem es unmöglich ist, genügend Sonne zu bekommen, benötigen Sie eine Ergänzung.

Eine gute Anfangsdosis für die meisten Erwachsenen ist 2000 / Tag. Die Menge hängt vom Gewicht und anderen Risikofaktoren ab. Sie können an dem Quiz des Buches teilnehmen, um Ihr Risiko für niedrige D-Werte zu bestimmen und genau zu bestimmen, wie viel D Sie einnehmen sollten.


Hier erfahren Sie, wie es funktioniert. Pete Luis, ein 45-jähriger Mann, der in Kalifornien lebt, las The Vitamin D Cure und war inspiriert, das Programm auszuprobieren. Nach nur vier Wochen mit der Vitamin-D-Kur ist er erstaunt über die guten Ergebnisse bei der Einnahme von Vitamin D und der Verbesserung seiner Ernährung. San Luis hat sechs Pfund abgenommen und hat weniger gesundheitliche Probleme.

Seine Statistiken zu Beginn:

  • Gewicht 205 Pfund, Größe fünf bis zehn, Rennen Filipino
  • Bestehende Erkrankungen: Gicht; hohe Triglyceride, hohes Eisen, hoher Zucker; Allergien.
  • Dr. Dowds erste Einschätzung: Ich wusste, dass das Programm perfekt für ihn sein würde. Aufgrund seines Gewichts und seines Hautfarbtons benötigt er 5000 IE pro Tag. Omega-3-Fettsäure-Ergänzungen helfen, seine Triglyceride zu senken. Er sollte täglich 3.000-4.000 mg kombiniertes EPA und DHA erhalten. Außerdem ist es für Gichtpatienten wichtig, viel Gemüse zu essen, insbesondere grünes. & Rdquo;

San Luis sagt: 'Was mich überrascht, ist die Einfachheit der Vitamin-D-Heilung.' Ich wünschte, ich hätte vor Jahren von dieser Lösung gewusst! Ich fühle mich so viel besser und das Abnehmen war ein schöner Vorteil. & Rdquo;

Zur sicheren Ergänzung können die Leser einfach die Richtlinien des Buches befolgen. Sie können auch auf verweisen www.thevitamindcure.com Hier finden Sie hilfreiche Tools, darunter einen D-Mangel-Risikorechner, einen Sonnenexpositionsrechner, einen Newsletter und Links zur Vitamin-D-Wissenschaft.


Dieses revolutionäre neue Sonnen- und Nahrungsergänzungsprogramm hilft Ihnen dabei, Gewicht zu verlieren, Krankheiten zu vermeiden, jünger auszusehen und sich großartig zu fühlen. Es ist wahr, dass nur drei Dinge - ein winziges Vitaminpräparat, ein wenig Sonne und einige diätetische Korrekturen - Ihre Gesundheit dramatisch verändern können. Erhöhen Sie Ihre D-Werte, reduzieren Sie den Verbrauch von Lebensmitteln, die gesundheitliche Katastrophen darstellen, und bewegen Sie sich mehr. (Hallo, Obst und Gemüse. Auf Wiedersehen, Käse und Cracker.)
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Vitamin-D-Cure.gif James E. Dowd, M. D., F. A. C. R., ist der Autor von Die Vitamin D Heilung und der Gründer des Arthritis Institute of Michigan und des Michigan Arthritis Research Center. Er ist ein Rheumatologe in privater Praxis in Brighton, MI.

Diane Stafford, Mitautorin von The Vitamin D Cure, ist ehemalige Chefredakteurin von fünf Magazinen und Autorin von zwölf Büchern, darunter Migräne für Dummies, Töpfchentraining für Dummies, Die Enzyklopädie der sexuell übertragbaren Krankheiten, Keine Panik mehr Angriffe, 1.000 beste Tipps zur Jobsuche, das ultimative Babynamenbuch, das große Buch mit 60.000 besten Babynamen und der Erfolgsleitfaden der Eltern zur Elternschaft. Stafford war auch Co-Autor von The New Low-Carb Way von Rob Thompson, M.D .; Syndrom W, von Harriette Mogul, M. D.; und das Splenda-Kochbuch von Marlene Koch.