Unsere wechselnden Stimmungen gestalten

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ripples-timages.jpgIch wurde erzogen, um intolerant zu sein (dies war eine unbewusste Handlung meiner ignoranten, aber liebenswerten Eltern). Mir wurde beigebracht, dass alles entweder gut oder schlecht sei und alles moralisch zu betrachten.

Nach nur wenigen Monaten von zu Hause weg konnte ich die Unwirksamkeit dieser Grundausbildung für meine menschlichen Interaktionen erkennen. Die Ausrichtung auf moralische Urteile erlaubt es anderen nicht, andere spirituelle Überzeugungen oder Ethik zu haben als ich.

(Foto von Tim Middleton - www.Timages.biz)


Durch mehrjährige formelle Ausbildung, informelles Studium und Arbeit in Unternehmen und kleinen Unternehmen habe ich dieses Muster, das sich sowohl auf mein persönliches als auch auf mein berufliches Leben auswirkte, neu gestaltet, um mehr Sinn in meinem Leben zu erzeugen.

Jetzt verwandle ich mich in eine tolerantere, verschmelzende Person. Ich vermute, ich werde dort ankommen, wenn ich tot bin.

Das Ändern dieser moralischen Ausrichtung hatte einen großen Einfluss darauf, wie ich darüber nachdenke, welche Dinge zu tun sind und wie sie zu tun sind.

Mood Crafting - eine wesentliche Fähigkeit, um Sinn in unserem Leben zu erzeugen.


Eine Möglichkeit, über Aktionen nachzudenken, besteht darin, dass bestimmte Aktionen nur in bestimmten Stimmungen verfügbar sind. Betrachten Sie Stimmungen als ineffektiv oder effektiv, nicht als gut oder schlecht.

Zum Beispiel stehen uns Umarmen, Lehren und Mitgefühl nicht zur Verfügung, wenn wir in Panik sind. Wenn wir lehren, umarmen oder mitfühlend sein wollen, dann scheint Panik eine ineffektive Stimmung zu sein. Wir müssten unsere Stimmung auf eine ändern, die diese Aktionen ermöglicht. Eine Stimmung des Friedens würde in diesem Fall funktionieren, effektiv sein. Es gibt jedoch Situationen, in denen Panik eine sehr effektive Stimmung ist & hellip; Sagen Sie, wenn wir voll davonlaufen wollen, schreien Sie, um gehört zu werden, und führen Sie ungewöhnliche Heldentaten aus.


Um eine effektive Stimmung zu erzeugen, ist Bewusstsein und dann eine Wahl erforderlich:

1) Achten Sie auf die Stimmungen, in denen wir uns befinden
2) Seien Sie sich der Handlungen bewusst, die wir für notwendig halten
3) Wechseln Sie von einer ineffektiven Stimmung zu einer effektiven Stimmung für das, was wir wollen.

Das Ändern Ihrer Stimmung geschieht auf zwei Arten: vorsprachlich (Bewegung, Temperatur, Ernährung, Massage, Musik hören, Liebe machen) und sprachlich (die Geschichten, die wir uns in unseren Köpfen erzählen).

Normalerweise erfordert ein Stimmungswechsel eine Kombination aus vorsprachlichen und sprachlichen Methoden. Zurück zu unserem Beispiel, lehren, umarmen und mitfühlend sein zu wollen, und wir sind in einer Panikstimmung, die wir könnten:


Vorsprachlich

  • Atme beruhigend ein
  • Ziehen Sie einen Pullover an, wenn uns kalt ist, und ziehen Sie ihn aus, wenn wir heiß sind
  • Schalten Sie klassische Musik der Renaissance ein (wenn uns das gefällt)
  • Machen Sie einen Spaziergang durch die Nachbarschaft
  • Lächeln!
  • Schau auf den Horizont, nicht auf unsere Füße

Sprachlich

  • Rufe einen Freund an
  • Schreiben Sie einen Tagebucheintrag über eine Zukunft, die hell aussieht
  • Lesen Sie eine inspirierende Geschichte über die Überwindung der Chancen
  • Bestätigen Sie, dass Sie stark genug sind, um das zu tun, was Sie tun müssen
  • Bestätige, dass du nicht alleine dabei bist


Es gibt viele, viele Stimmungen. Es gibt viele, viele Auslöser, um diese Stimmungen zu ändern. Stimmungen zu basteln ist eine Fähigkeit, die uns hilft, das höhere Selbst zu sein, das wir sein können. Es ist eine wesentliche Fähigkeit, die unsere Fähigkeit bewahrt, unserem Leben einen Sinn zu verleihen. Es ist eine durch und durch grundlegende Fähigkeit, die wir in unsere Kinder einbauen können, damit sie eine bessere Zukunft für sich selbst aufbauen können.

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miche.jpgMiche ist seit Anfang der 90er Jahre Eigentümer und Betreiber von Unternehmen. Sie betreibt jetzt eine florierende Praxis, die Kleinunternehmern hilft, indem sie mit ihnen zusammenarbeitet, um aus ihren Unternehmen das zu produzieren, was sie brauchen, um sowohl existenziell als auch finanziell zufrieden zu sein. Sie ist eine akkreditierte Mitarbeiterin des Institute for Independent Business, das jetzt über 5.000 Experten zur Verfügung hat, um ihre Kunden in allen geschäftlichen Angelegenheiten zu unterstützen. Sie lebt mit ihrem Mann und drei Kindern in Ann Arbor, Michigan.