Baby weint hinter dir in einem Jet? Aus einem Negativ ein Positiv machen

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MD-80 KabineDavid Pollay hat Ratschläge für alle, die eine Rettung aus einer Situation benötigen, die so ablenkend oder irritierend ist, dass Ihnen nichts anderes einfällt. Versuchen Sie dies und sehen Sie, ob es funktioniert ...

Das Flugzeug war voll. Mein Sitz war 22C. Zu meiner Überraschung war niemand neben mir und niemand hinter mir. Ich hatte das Gefühl, die Lotterie der Sitzpläne gewonnen zu haben. Du kennst das Gefühl. Sie können sich ausbreiten. Sie können sich zurücklehnen, ohne jemanden zu stören. Sie können sogar zwei Tabletttische verwenden!


Ich flog nach Chicago, um einen Workshop zu leiten. Ich musste mich darauf konzentrieren, meine Präsentation zu bearbeiten. Die Ruhe wäre großartig. Die Flugbegleiter machten sich bereit, die Türen zu schließen, als ich anfing zu arbeiten. Und dann passierte es.

Ich hörte einen Flugbegleiter sagen: & ldquo; Sie sind im 23. Jh. & Rdquo; Und gerade als ich aufblickte, hörte ich das zunehmend laute Weinen eines Babys. Ein verärgertes Baby und ihre Mutter kamen auf mich zu. Direkt hinter mir war der Sitz 23C.

Fünf Minuten später verwandelte sich der Schrei des Babys in ein Heulen und ihre kleinen Beine traten gegen meinen Sitz. Mit einer solchen Ablenkung konnte ich nicht arbeiten.

Es gab keine Antworten auf meine Fragen: & ldquo; Warum muss das kleine Mädchen meinen Platz treten? Gibt es keine Möglichkeit, das Baby vom Weinen abzuhalten? Und warum müssen sie ausgerechnet im Flugzeug direkt hinter mir sitzen? & Rdquo; Ich fing an zu suchen, was ich sagen könnte oder was ich tun sollte. Ich konnte nirgendwo hingehen.


Wenn Ihre Straße negativ wird, erstellen Sie eine Weggabelung

Dann lächelte ich. Mir wurde klar, dass ich tatsächlich eine Wahl hatte. Ich könnte die Situation entweder als Sackgasse negativ sehen oder ich könnte die Situation auf andere Weise sehen. Ich könnte eine andere Straße finden und sie nehmen. Und ich tat. In diesem Moment fand ich einen anderen Weg, um die Situation zu betrachten.


Ich nenne es jetzt & ldquo; meine Gabel. & Rdquo;

Ich dachte an meine eigenen Kinder. Ich fing an zu lachen und dachte, dass Eliana (4) und Ariela (3) ihren Teil zum Weinen und Treten in Flugzeugen beigetragen hatten, so sehr wir versuchten, es zu stoppen! Also habe ich das Weinen und Treten des Babys in eine Erinnerung verwandelt, dass ich zwei wundervolle kleine Mädchen habe. Jedes Mal, wenn das kleine Mädchen weinte oder meinen Sitz trat, war ich dankbar für meine beiden Mädchen.

Sicher, ich hätte es vorgezogen, wenn der Flug leiser gewesen wäre, aber weißt du was? Ich konnte arbeiten, weil ich innerlich leiser wurde. Ich ersetzte die negative Emotion, die ich empfand, durch Dankbarkeit für meine eigenen Kinder.

Die Psychologin Barbara Frederickson von der University of North Carolina beobachtete, wie das Induzieren positiver Emotionen bei Menschen nach einer negativen Erfahrung den Vize-Griff löst, den das negative Ereignis psychologisch hält. Sie fand auch heraus, dass Menschen physiologisch schneller zurückprallten - ihre kardiovaskuläre Aktivität verlangsamte sich.


Als wir in Chicago landeten, stand ich auf und drehte mich zu Mutter und Kind um. Sie lächelte mich ein wenig nervös an und begann sich für das Weinen ihrer Tochter zu entschuldigen. Ich habe sie aufgehalten. Ich zog meine Brieftasche aus der Tasche, öffnete sie und reichte sie ihr. Ich zeigte auf das Bild meiner beiden kleinen rothaarigen Töchter. Ich sagte: 'Das sind meine kleinen Mädchen.' Sie sind wunderbar. Und sie weinen auch. Ihre Tochter ist wunderschön. Herzlichen Glückwunsch. & Rdquo; Sie lächelte und sagte Danke. Ich lächelte und verließ das Flugzeug mit einem guten Gefühl (etwas, das ich nach Beginn des Weinens nicht für möglich gehalten hätte).

Wenn eine Situation das nächste Mal eine frustrierende Sackgasse zu sein scheint, fragen Sie sich: & ldquo; Was ist meine Gabel? & Rdquo; Es gibt fast immer eine andere Straße, die Sie nehmen können.

David J. Pollay ist ein international gefragter Redner und Lehrer, ein syndizierter Kolumnist und Gründer und Präsident von The Momentum Project. Herr Pollay hat einen Master-Abschluss in Angewandter Positiver Psychologie von der University of Pennsylvania und einen Abschluss in Wirtschaftswissenschaften von der Yale University. Schicken Sie ihm Ihre Gedanken und Geschichten per E-Mail an [E-Mail geschützt] .