10 Dinge, die Sie heute tun können, um Ihr Leben zu vereinfachen

Alle Nachrichten

pink_bottle.jpgVereinfachung kann manchmal überwältigend sein. Die Menge an Dingen in Ihrem Leben und die Menge an Dingen, die Sie tun müssen, fühlen sich zu bedeutsam an, um sie anzugehen. Hier sind 10 einfache Dinge, die Sie heute tun können und die den größten Unterschied in Ihrem hektischen Leben ausmachen.

Wenn Sie diese 10 Dinge tun, haben Sie große Fortschritte in Richtung eines einfacheren, glücklicheren Lebens gemacht.



1. Machen Sie eine kurze Liste
. Nehmen Sie ein Blatt Papier heraus und falten Sie es zu einem kleinen Quadrat, vielleicht 3 × 5 Zoll. Oder nehmen Sie eine Karteikarte heraus. Machen Sie jetzt eine kurze Liste der 4-5 wichtigsten Dinge in Ihrem Leben. Was ist für Sie am wichtigsten? Was schätzen Sie am meisten? Welche 4-5 Dinge möchten Sie am liebsten in Ihrem Leben tun? Die Vereinfachung beginnt mit diesen Prioritäten, da Sie versuchen, Platz in Ihrem Leben zu schaffen, damit Sie mehr Zeit für diese Dinge haben.

2. 1 Verpflichtung fallen lassen. Denken Sie an all die Dinge in Ihrem Leben, zu denen Sie sich verpflichtet fühlen, und versuchen Sie, eines zu finden, vor dem Sie sich fürchten. Etwas, das Zeit in Anspruch nimmt, Ihnen aber nicht viel Wert gibt. Vielleicht bist du in einem Team oder trainierst etwas oder in einem Vorstand oder Komitee oder was auch immer. Etwas, das Sie jeden Tag, jede Woche oder jeden Monat tun, das Sie nicht wirklich tun möchten. Ergreifen Sie jetzt noch heute Maßnahmen, um diese Verpflichtung aufzugeben. Rufen Sie jemanden an, senden Sie eine E-Mail und teilen Sie der entsprechenden Person oder den entsprechenden Personen mit, dass Sie gerade keine Zeit haben. Sie werden Erleichterung empfinden. Ich würde empfehlen, alle Verpflichtungen zu streichen, die nicht zu Ihrer Auswahlliste (ab Punkt 1) beitragen, aber für heute einfach 1 Verpflichtung fallen zu lassen.

3. Spülen Sie eine Schublade. Oder ein Regal oder eine Arbeitsplatte oder eine Ecke eines Raumes. Nicht ein ganzer Raum oder gar ein ganzer Schrank. Nur ein kleiner Bereich. Sie können diesen kleinen Bereich als Basis für die Einfachheit verwenden und dann von dort aus erweitern. So spülen Sie: 1) Leeren Sie alles aus der Schublade, dem Regal oder der Ecke in einen Stapel. 2) Wählen Sie von diesem Stapel nur die wichtigsten Dinge aus, die Dinge, die Sie verwenden und lieben. 3) Den Rest loswerden. Jetzt sofort. Werfen Sie es weg oder legen Sie es in Ihr Auto, um es zu verschenken oder zu spenden. 4) Legen Sie das Zeug, das Sie lieben und verwenden, ordentlich und ordentlich zurück.

4. Grenzen setzen. Lesen Haiku-Produktivität für mehr. Grundsätzlich legen Sie Grenzen für Dinge fest, die Sie regelmäßig tun: E-Mail, RSS-Posts, Aufgaben, Feeds, Elemente in Ihrem Leben usw. Und versuchen, die Grenzen einzuhalten. Heute müssen Sie nur noch ein paar Dinge in Ihrem Leben einschränken. Versuchen Sie morgen, bei ihnen zu bleiben.


5. Vereinfachen Sie Ihre Aufgabenliste. Schauen Sie sich Ihre To-Do-Liste an. Wenn es mehr als 10 Elemente lang ist, können Sie es wahrscheinlich etwas vereinfachen. Versuchen Sie, mindestens einige Elemente zu finden, die beseitigt, delegiert, automatisiert, ausgelagert oder ignoriert werden können. Kürzen Sie die Liste. Dies ist eine gute Angewohnheit, einmal pro Woche zu tun.

6. Freizeit frei. Die Vereinfachung Ihres Lebens im Allgemeinen ist eine Möglichkeit, Zeit für die Arbeit zu gewinnen, die Sie tun möchten. Leider kann es schwierig sein, Zeit zu finden, um überhaupt darüber nachzudenken, wie Sie Ihr Leben vereinfachen können. Wenn dies der Fall ist, geben Sie mindestens 30 Minuten pro Tag Zeit, um über eine Vereinfachung nachzudenken. Oder machen Sie alternativ ein Wochenende frei und denken Sie dann darüber nach. Wie können Sie 30 Minuten am Tag frei machen? Nur ein paar Ideen: Wachen Sie früher auf, schauen Sie weniger fern, essen Sie an Ihrem Schreibtisch zu Mittag, machen Sie einen Spaziergang zum Mittagessen, trennen Sie sich vom Internet, senden Sie heute nur einmal E-Mails, schalten Sie Ihre Telefone aus, tun Sie jeden Tag 1 weniger.


7. Räumen Sie Ihren Schreibtisch auf. Ich kann persönlich das erstaunliche Gefühl bezeugen, das ein sauberer Schreibtisch Ihnen geben kann. Es ist so einfach, und doch tut es so viel für Sie. Wenn Ihr Schreibtisch mit Papieren, Notizen, Geräten und Büromaterial bedeckt ist, können Sie dies möglicherweise heute nicht erledigen. Aber hier sind die grundlegenden Schritte: 1) Räumen Sie alles von Ihrem Schreibtisch ab und legen Sie es auf einen Stapel (entweder in Ihren Posteingang oder auf den Boden). 2) Verarbeiten Sie den Stapel einzeln von oben nach unten. Verschieben Sie Entscheidungen zu keinem Gegenstand - erledigen Sie diese sofort und schnell. 3) Legen Sie für jedes Element entweder sofort eine Datei ab, leiten Sie sie an eine andere Person weiter, werfen Sie sie in den Papierkorb oder notieren Sie sie in Ihrer Aufgabenliste (und legen Sie sie in einem & ldquo; Aktionsordner & rdquo; ab). Wenn es sich um ein Gerät oder ein Büromaterial handelt, suchen Sie einen Platz in Ihren Schreibtischschubladen (oder entfernen Sie es). 4) Wiederholen Sie diesen Vorgang, bis Ihr Stapel leer und Ihr Schreibtisch frei ist. Achten Sie darauf, alle Schnickschnack loszuwerden. Ihr Schreibtisch sollte Ihren Computer, Ihren Posteingang, vielleicht einen Notizblock und vielleicht ein Familienfoto (aber nicht viele) haben. Ahh, ein klarer Schreibtisch! 5) Legen Sie von nun an alles in Ihren Posteingang und verarbeiten Sie es mindestens einmal am Tag auf die gleiche Weise wie oben.

8. Löschen Sie Ihren E-Mail-Posteingang. Dies hat die gleiche psychologische Wirkung wie ein klarer Schreibtisch. Ist Ihr E-Mail-Posteingang immer voll mit gelesenen und ungelesenen Nachrichten? Dies liegt daran, dass Sie Entscheidungen in Ihren E-Mails verzögern. Wenn Sie 50 oder weniger E-Mails in Ihrem Posteingang haben, können Sie sie alle heute verarbeiten. Wenn Sie Hunderte haben, sollten Sie sie in einen temporären Ordner legen und sie Stück für Stück abrufen (20 pro Tag oder so). So verarbeiten Sie Ihren Posteingang zum Leeren - einschließlich E-Mails, die sich bereits in Ihrem Posteingang befinden, und aller zukünftigen eingehenden E-Mails: 1) Verarbeiten Sie sie nacheinander von oben nach unten, indem Sie sie sofort entscheiden und entsorgen. 2) Sie können löschen, archivieren, sofort antworten (und archivieren oder löschen), weiterleiten (und archivieren oder löschen) oder mit einem Stern (oder ähnlichem) markieren und auf Ihrer Aufgabenliste notieren, um zu antworten zu später (und Archiv). 3) Verarbeiten Sie jede E-Mail so, bis der Posteingang leer ist. 4) Gehen Sie jedes Mal, wenn Sie Ihre E-Mails abrufen, zum Leeren über. Ahh, ein leerer Posteingang!

9. Bewegen Sie sich langsamer. Wir eilen durch den Tag, von einer Aufgabe zur nächsten, von einem Termin zum anderen, bis wir am Ende des Tages erschöpft auf der Couch zusammenbrechen. Vereinfachen Sie stattdessen Ihr Leben, indem Sie weniger tun (siehe Punkte 1, 4 und 5) und langsamer tun. Essen Sie langsamer, fahren Sie langsamer, gehen Sie langsamer, duschen Sie langsamer, arbeiten Sie langsamer. Sei bewusster. Anwesend sein. Dies ist nichts, was Sie heute beherrschen werden, aber Sie können heute mit dem Üben beginnen.

10. Einzelaufgabe. Führen Sie statt Multitasking jeweils eine Aufgabe aus. Entfernen Sie alle Ablenkungen, widerstehen Sie dem Drang, E-Mails zu lesen oder andere gewohnheitsmäßige Aufgaben wie diese zu erledigen, während Sie die anstehende Aufgabe erledigen. Halten Sie sich an diese eine Aufgabe, bis Sie fertig sind. Es wird einen großen Unterschied sowohl in Ihrem Stresslevel als auch in Ihrer Produktivität machen.


Dank an Zen-Gewohnheiten für diesen Artikel